Как снизить холестерин в крови в домашних условиях

Разберемся, как понизить холестерин в крови быстро и эффективно в домашних условиях. Лечение повышенного холестерола в крови проходит в несколько этапов и включает в себя:

• применение медикаментов;
• соблюдение диеты, определенных правил питания;
• выполнение физических нагрузок;
• применение народных средств.

Снижение высокого холестерина носит длительный характер. Принимать медикаменты придется курсами, регулярно сдавать кровь на анализ, контролировать показатели. А также правильно питаться, заниматься спортом и использовать народные средства для улучшения результатов лечения.

Организм человека устроен таким образом, что даже незначительное изменение, увеличение в крови уровня ЛПНП приведет к последствиям. Поэтому не стоит оставлять отклонение от нормы без внимания.

Терапия медикаментами

Снижение холестерина в крови медикаментами проходит с использованием различных препаратов. Их действие направлено:

• на снижение выработки липидного вещества;
• на понижение показателей.

Таблетки от повышенного холестерина – это препараты, нескольких групп, которые используют в лечении атеросклероза.

Чтобы понизить показатель можно принимать:

• статины;
• фибрины.

Статины прописывают всем больным с тяжелой коронарной недостаточностью. Несмотря на массу противопоказаний, и побочных эффектов, препараты этого класса считаются наиболее эффективными.

Статины

Статины – это лекарство от повышенного холестерина, они уменьшают выработку холестерола в печени, благодаря чему понижается его уровень в крови.

Показания к лечению:

1. Ранее перенесенный инфаркт или инсульт, принимают в качестве профилактического средства, помогающего избежать рецидива заболевания.
2. До и после операций на сердце (коронарное шунтирование).
3. Инфаркт миокарда или развившийся коронарный синдром острого характера.
4. Атеросклероз.

Статин могут назначить и при ишемической болезни, когда высок риск развития инфаркта или инсульта. Но есть группы пациентов, при лечении которых эффективность статинов не досказана. В этой группе находятся:

• женщины репродуктивного возраста, не имеющие признаков климакса;
• пациенты с различными заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет);
• мужчины с низким риском развития инфаркта, инсульта и атеросклероза.

Препараты, понижающие холестерин в крови – это не только статины. Существуют и другие медикаменты, которые назначают при наличии показаний. К ним относят таблетки, изготовленные на основе фиброевой кислоты.

Фибрины

Механизм действия фибринов:

1. Компоненты лекарства связываются с желчью.
2. Оказывают влияние на выработку в организме холестерола.
3. Уменьшают уровень липидов в организме человека.

Уменьшение уровня липидов и позволяет снизить показатель. Препараты этой группы также уменьшают уровень внутрисосудистых отложений. То есть оказывают влияние на размер бляшки.

Но есть несколько минусов, эти таблетки вызывают:

• расстройства пищеварительного тракта;
• тошноту;
• рвоту;
• метеоризм.

Кроме того, фенофибраты не столь эффективны, как статины. Их назначают, когда риск развития осложнений не так высок, но все же он существует.

Препараты нового поколения от повышенного холестерина – это ряд лекарственных средств. Применение таких медикаментов связано с частым развитием побочных эффектов.

В пример стоит привести препарат нового поколения Эзетемиб, его относят к гиполипидемическим средствам. Медикамент оказывает влияние на процесс всасывания липидного вещества и при этом не вызывает нежелательных побочных эффектов (тошноты, рвоты, диареи).

Данные препараты назначают при высоком уровне холестерина, они хорошо подходят для проведения комплексного лечения, сочетаются с другими лекарствами и реже вызывают побочные действия. В этом их отличие от других лекарственных средств.

Продукты, понижающие холестерин

Продукты при повышенном холестерине помогают стабилизировать показатели и усилить эффективность медикаментозной терапии. Существует ряд продуктов, которые стоит есть регулярно, если с уровнем холестерола имеются определенные проблемы:

1. Рыба (предпочтение отдают морской рыбе, богатой полезными омега 3 кислотами, подойдет лосось, кета, тунец и скумбрия).
2. Орехи (несмотря на то, что орех – продукт жирный и высококалорийный, в нем содержатся полезные моно жиры, которые снижают выработку липопротеинов низкой плотности).
3. Кисломолочные продукты (богаты кальцием и улучшают усвоение полезных омега 3 кислот).
4. Зелень (свежая петрушка, сельдерей и даже лук с чесноком принесут организму большую пользу).
5. Масла (оливковое, кунжутное и льняное).
6. Семечки тыквы и подсолнуха (из семян тыквы и чеснока изготавливают фармацевтический препарат, предназначенный для снижения уровня холестерола в организме).

Продукты для быстрого снижения холестерина в крови должны быть богаты:

• клетчаткой;
• пектином;
• витаминами;
• грубыми волокнами.

Клетчатка и грубые волокна содержатся в отрубях грубого помола. А также эти вещества и пектин содержатся в яблоках и других фруктах. Особое внимание стоит уделить цитрусовым, они не только содержат витамин C, но и помогают «растворить» липидные отложения, скопившиеся на стенках сосудов.

Диета при повышенном холестерине у мужчин

Диета при высоком холестерине не является основой лечения, все же она не в силах заменить медикаментозную терапию. Но диету прописывают всем, поскольку отказ от определенных продуктов позволяет повысить эффективность лечения.

Принцип диеты заключается в снижении количества потребляемых липидных жиров, отказе от определенных продуктов питания, которые богаты этими жирами.

Что нельзя есть при повышенном холестерине:

1. Свинину и сало.
2. Фастфуд и полуфабрикаты.
3. Консервы и субпродукты (печень, легкие, мозги и почки).
4. Куриные яйца.
5. Молочные продукты с высокой жирностью.
6. Сыры и колбасы.
7. Икру рыб.
8. Майонез.
9. Сладкую выпечку и шоколад.

Начать стоит с того, что овощи и фрукты разрешены все, исключение может касаться только жаренной на подсолнечном масле картошки. Если возникло желание поесть картофеля, то лучше сварить его, а не жарить.

Пищу животного и растительного происхождения рекомендуется варить или тушить, это поможет получить от нее максимум пользы. Рыбу можно запекать, сбрызнув небольшим количеством лимонного сока.

Пища не должна быть пресной, диета не запрещает использовать специи, ограничение накладываются на количество потребляемой соли и сахара. Это позволяет снизить нагрузку на печень и оптимизировать ее работу.

Отказаться также придется:

• от алкогольных напитков;
• сладкой газированной воды.

Предпочтение лучше отдать свежим сокам. Пользу принесёт сок из апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, лимонов, свеклы, моркови и даже яблок.

Желательно начинать утро со стакана сока, продолжать его полезным завтраком из овсянки с сухофруктами и медом.

Физические нагрузки

Если позволяет давление, то можно заняться лечебной физкультурой. Но физические нагрузки при повышенном холестерине не должны быть:

1. Изнурительными.
2. Слишком активными.

Рекомендуется отдать предпочтение относительно спокойным видам спорта, регулярно:

• плавать в бассейне;
• гулять на свежем воздухе;
• совершать непродолжительные пробежки по утрам;
• заниматься йогой или китайской гимнастикой УШУ или цигун.

Снижение холестерина физическими упражнениями дело, весьма хлопотное и причин тут несколько. Проблема в том, что, если в сосудах находятся бляшки, которые перекрывают просвет при чрезмерной нагрузке бляшка может оторваться частично или полностью. Это приведет к образованию тромба, инсульту или инфаркту.

Поэтому желательно не перегружать организм и прекратить занятие если:

1. Возникли проблемы с дыханием, появилась сильная одышка.
2. Нарушился ритм сердца, возникли признаки аритмии или стенокардии.
3. Повысилось давление, появился стук в висках, сильная головная боль.

В таком случае физические нагрузки прекращают в незамедлительном порядке и дают организму небольшой перерыв. После стабилизации состояния занятия возобновляют.

Упражнения для снижения уровня холестерола врач может разработать в индивидуальном порядке. Но подобные занятия проводятся в группе.

Как снизить высокий холестерин народными средствами

Любой народный рецепт не сможет заменить медикаментозной терапии. Такие средства можно использовать в качестве профилактики или как дополнение к основному лечению, диете или физическим нагрузкам.

Существует несколько рецептов для понижения холестерина народными средствами, которые помогут быстро стабилизировать показатели. Чистка сосудов от холестерина, народные рецепты:

1. Настойка на чесноке. Нужно очистить несколько зубчиков чеснока 4–7, измельчить их в блендере или кофемолке, уложить получившуюся массу на дно емкости из стекла и залить 500 мл. водки. Поставить «лекарство» в темное и прохладное место на 2 недели. Через 14 дней настойка будет готова, ее рекомендуется процедить, принимать по каплям 3 раза в день. Можно разбавлять настойку водой или соком. Пьют ее по следующей схеме: начинают с 5 капель за 1 раз, ежедневно увеличивая дозу на 1 каплю. Дойдя до 25 капель за 1 раз, дозировку начинают снижать, до 5 капель. После лечение прекращают и делают перерыв в 2 месяца.
2. Луковая настойка. Шелуху лука собирают, промывают, заливают 250 мл. водки и ставят в темное место на 2–3 недели. Когда «лекарство» приобретет характерный цвет луковой шелухи, его процеживают и принимают по 5 гр. 3 раза в день.
3. Настойка из корня имбиря, миндаля и меда. Корень имбиря и миндаль измельчают в блендере, до получения однородной массы. Потом заправляют медом и ставят в холодильник на 48 часов. Когда масса приобретет однородность, ее несколько раз перемешивают ложкой из дерева и заливают водкой. На 100-150 гр. массы потребуется около 500-600 мл. водки. После «лекарство» настаивают в темном месте 30 дней, потом процеживают и принимают по 50 мл. в день, разделяя дозу на 3 приема.

Другие народные рецепты

Другие эффективные народные средства для снижения холестерина в крови в домашних условиях:

• кунжутные семена с медом;
• льняное масло натощак;
• семена тыквы и льна с медом.

Семена кунжута заправляют медом, дают массе немного постоять, после ее можно измельчить с помощью блендера и принимать по 10 гр. 1 раз в день.

Ложку льняного масла стоит выпить утром, до приема пищи и потребления воды. Лечение продолжать на протяжении 30 дней, после сделать перерыв в 10 дней.

Читайте также: В каких продуктах много холестерина: таблица и список

Семечки тыквы и льна измельчают в кофемолке, после заливают медом. Ставят в холодильник на 2 дня. Через 48 часов лекарство будет готово, употреблять его лучше с кефиром или соком, утром на голодный желудок по 10 гр.

Чтобы понизить холестерин народными средствами придется постараться. Этот метод лечения считается менее эффективным из всех существующих. Поскольку результаты появляются не сразу, они возникают лишь при длительном, регулярном приеме того или иного средства.

Лечение высокого холестерина требует комплексного подхода. Желательно проводить любую терапию под контролем специалиста, избегая экспериментов с препаратами и народными средствами.